Roychine_泡泡

❤在练习倒立式 ,最大的难度是离墙练习。因此,手臂、肩膊、腹背必须有力,才能支撑平衡整个身体。此外,肌肉要够强壮,才不会被拉伤,因此平日应多练习一些能强化这些肌肉的动作。

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